个人简介
本人作为一位从医40多年的中医专家，虽然深知健康的重要性。但在退休前，救死扶伤的责任心和要强的上进心，总是整日超负荷的忙碌于学习、工作、科研上，忽视了体育锻炼。退休后才深刻认识到，事业上成功虽让人羡慕，但健康的透支却难以弥补。
生命在于运动，运动是提高人体免疫功能、抵抗疾病入侵、延长寿命的积极手段。研究资料表明，经常运动的健康人无论细胞免疫功能还是体液免疫功能都优于一般人， “养生之道，常欲小劳”。运动是祛病延年、健康长寿的要素，是生命的需要。养成劳逸结合，多多运动的习惯，应从青少年就开始。
当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多；心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比经常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也 在明显升高。
本人认为：健身舞不仅是肢体的单一运动，其各种细致的精巧动作，还可以使躯干肢体的各个关节、肌肉均衡的运动起来，使人体的线条变得更加优美。加上优美动听的舞曲，使大脑细胞的疲劳感得以缓解或消除。因此，健身舞是一种老少皆宜，集健身、健美和健脑为一体的运动。
各位朋友，权力，荣誉，金钱，是暂时的，只有健康是自己的，广场集体舞能够净化人的心灵，陶冶人的情操，更能给人一个健康的身体,来吧朋友，跳起来、舞起来，健健康康美起来，身体一天天好起来。还有更多健身舞、健身操和优美的舞曲链接，请各位朋友欣赏： http://www.wmp169.com/555.htm
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当今，随着经济与科技的快速发展，电气化、机械化、自动化逐渐代替了人体的大部分动作，使人体的运动在逐渐的减少。而随着人们生活水平的提高，人体内食用的高脂、高糖、高蛋白又因运动的逐渐减少而积聚增多。因此，以上一少一多，使人体的正常新陈代谢功能下降，患肥胖症、糖尿病、高血压、脑中风、心脏病的发病率在逐渐 的增多；心脏的功能也会因一少一多早衰十年以上，癌症发病率要比经常运动的人高7倍；动脉硬化、肾病、胆石症、骨质疏松症、精神抑郁症的发病率也 在明显升高。
本人认为：健身舞不仅是肢体的单一运动，其各种细致的精巧动作，还可以使躯干肢体的各个关节、肌肉均衡的运动起来，使人体的线条变得更加优美。加上优美动听的舞曲，使大脑细胞的疲劳感得以缓解或消除。因此，健身舞是一种老少皆宜，集健身、健美和健脑为一体的运动。
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