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        是女人都想拥有美丽的容颜，按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。所以整理了这方

面的资料，收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养食物。

　　15～25岁：这一时期在饮食方面，应多吃富含维生素（维生素食品）和蛋白质（蛋白质食品）的食品，如白

菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其是豆类食物，既能满足人体需要的优质蛋白质，又能供给多种维生素和

无机盐。体质较弱的女孩子可以适当地采用滋补药膳进行食补，比如以当归、枸杞、熟地等为原料的膳食。

　　25～30岁：这一时期在饮食方面应多吃富含维生素C和维生素B类的食品，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、

红薯、金针菜等新鲜蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品）以及豌豆、木耳、牛奶等。不要吃易于消耗体内水分

的煎炸食物，此外，不要饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。

　　30～40岁：这一时期的饮食，应多吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸（氨基酸食品）的供给，以补充皮

脂的分泌，滋润皮肤，减少皱纹形成。晚餐应以清淡为主，特别注意要增加蔬菜、水果的摄入量。

　　40～50岁：这一时期女性（女性食品）进入更年期（更年期食品），在饮食上应多吃新鲜蔬菜水果，以补充

维生素，如白菜、油（油食品）菜、雪里蕻、西红柿、荠菜、山楂、酸枣、柠檬等，目的是调整植物神经功能，

还可降低血压（血压食品），延缓面部皮肤的衰老。对于出现浮肿现象的更年期女性，要尽量控制主食的摄取量

，适当地饮用绿茶，以助于消肿降压。

　　60岁以上：这一时期的女性进入老年（老年食品）期，对铁（铁食品）、钙（钙食品）的需求较多，所以，

一日三餐中应该多吃一些这样的食物，如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等。如想避免出现老年斑

，要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等。

 

     不能错过的夏天减肥蔬菜
春季，是减肥瘦身的好时节，因为在春天之前，储存了一冬的能量已经几乎消耗完了，春天进行瘦身能够事半功

倍。但是春天又是病毒容易侵袭人体的季节，所以我们还要注意排毒，把冬天留下来的毒素都排掉，避免。两边

都要注意好，这个夏天最美的还不是你吗？

　　夏天来临之际，许多人又开始了新一轮的减肥计划。怎样既减肥又不损健康呢?保健专家建议多吃些减肥蔬

菜。

　　韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废

物，有利于减肥和清洁肠腔。

　　萝卜：尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮

下聚集。

　　黄瓜：因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积

。

　　豆芽：含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著。

　　冬瓜：含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和减肥上功效显著。

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单色仪与光谱摄谱仪的结构相似，为从宽波段的辐射束中分离出一系列狭窄波段的电磁辐射。它以出射狭缝取代摄谱仪焦面上的感光板。有棱镜单色仪和光栅单色仪。

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半导体激光器，产品特性：有可见光指示光束选项，半导体激光器波长：792nm、808nm、976nm、1064nm、1380nm、1470nm、1532nm，传导冷却封装，可拆卸光纤，光纤可选择是否铠装。优点：在固体激光器和光纤激光器中表现优异，在材料加工应用中，具有工作距离长和加工结果锐利的特点。应用领域：激光器泵浦：光纤激光器、固体激光器，材料加工：打标、焊锡、塑料焊接，医疗：牙科、眼科、治疗，国防：目标照明。

BaySpec’s Super GarnutTM系列近红外光谱仪专为满足实际应用的挑战而设计的，具有卓越的性能、长期稳定性、结构紧凑和超低功耗的优点。得益于多年生产应用于通信行业的高体量光学通道监测仪器的经验，BaySpec 近红外光谱仪使用低成本的性能优异的元件，在仪器史上第一次使价格低廉、测试精确和耐用的光谱仪成为现实。Super GarnutTM系列近红外光谱仪采用高效率的体相位光栅（Volume Phase Grating）作为光谱色散元件，并且使用超高灵敏性的InGaAs阵列探测器作为探测元件，因此提供了高速并行数据处理和连续光谱测量。该近红外光谱仪的输入采样端口可以根据客户的要求采用光纤或者狭缝。输入光信号经体相位光栅色散，然后聚焦到InGaAs阵列探测器。控制电路读取经处理后的数字信号以获取所需信息。用户即可以得到原始数据，也可以得到经处理的数据。

滤光片是用来选取所需辐射波段的光学器件。分为两类﹕颜色滤光片﹐这是各种颜色的平板玻璃或明胶片﹐其透射带宽数百埃﹐多用在宽带测光或装在恒星摄谱仪中﹐以隔离重叠光谱级次。其主要特点是尺寸可做得相当大。薄膜滤光片﹐又分为薄膜吸收滤光片和薄膜干涉滤光片两种。前者是在特定材料片基上﹐用化学浸蚀使吸收线正好位于需要的波长处。一般透过的波长较长﹐多用做红外滤光片。后者是在一定片基上﹐用真空镀膜法交替形成具有一定厚度的高折射率或低折射率的金属-介质-金属膜﹐或全介质膜﹐构成一种低级次的﹑多级串联实心法布里-珀罗干涉仪。膜层的材料﹑厚度和串联方式的选择﹐由所需要的中心波长和透射带宽λ确定。目前能从紫外到红外任意波长﹑λ为 1～500埃的各种干涉滤光片。金属－介质膜滤光片的峰值透射率不如全介质膜高﹐但后者的次峰和旁带问题较严重。薄膜干涉滤光片中还有一种圆形或长条形可变干涉滤光片﹐适宜于空间天文测量。此外﹐还有一种双色滤光片﹐它与入射光束成45°角放置﹐能以高而均匀的反射和透射率将光束分解为方向互相垂直的两种不同颜色的光﹐适合于多通道多色测光。干涉滤光片一般要求垂直入射﹐当入射角增大时﹐向短波方向移动。这个特点在一定范围内可用来调准中心波长。由于 ﹑λ和峰值透过率均随温度和时间而显著变化﹐使用窄带滤光片时必须十分小心。由于大尺寸的均匀膜层难于获得﹐干涉滤光片的直径一般都小于

来法国留学已经有半年了，接触了很多新鲜的人和事，也遇到了一些挫折和困难,记录下来，也许在某一天重新回味起来，会是一种不错的体验。
留学法国的这半年，或多或少对法国这个老牌资本主义国家有些许的了解，怎么说呢？这里的人脑筋死板、不知变通、盲目自大、故步自封，喜欢把简单的事情复杂化，有些时候实在让人感觉哭笑不得。
列举一二事例足以说明：法国的银行卡密码是不能自己更改的，初时拿到密码，我下意识的想要更改，知道自己迷糊的个性，不用个简单好记的肯定会忘，谁知道问银行的工作人员，居然告诉我不能改，当我询问为什么时，其一副迷茫不可思议的表情告之：更改？不可以的，万一改的和别人一样怎么办？当时我那个震惊啊！～真的是半晌说不出话来。老大，一张卡对应一个密码，就算凑巧改的一样也不可能拿到别人的卡吧？这样的几率不亚于中500万了，还不如去买彩票。
类似的事情比比皆是：法国的警车就像国内的警车一样，车身上好几处都写着大大的警察字样，但奇怪的是写在车前的字居然是反的，不仅仅是左右相反，前后也相反，这曾经让我在一段时间里百思不得其解，还是老留学生一语道破天机，原来这样的目的是为了让前面车里的人可以从后视镜里清楚的看见“警察”字样。只是一直不明白的是，警车和别的车差别很大，就好像国内的110，既便是文盲一看车的样子也知道是警车，（如果真是文盲的话，写什么字都没用。)为什么还要多此一举呢？只能理解是过于人性化了。