泰瑞莎（罗苹莱特饰）一日在海边慢跑时，无意发现了一个埋在白沙中的玻璃瓶，瓶内装着一封属名Ｇ的信。泰瑞莎反覆看了又看，深深被信中Ｇ的热情及真爱所打动了。她好奇着，是怎么样的感情，能让一个人如此心痛。

　　泰瑞莎才从一段失败的婚姻中走出，她把生活重心全放在工作和儿子身上。在别人眼中，她绝对是个成功的单亲妈妈。她任职于芝加哥论坛报的专栏作家，这封她捡来的瓶中信，阴错阳差的被刊登在报纸上，并得到热烈的回响。于是她被指派去寻找这个情感炙热的主人，了解他伤痛的理由。她积极细心的搜寻一切蛛丝马迹，从瓶子、信纸、打字机等线索，终于让她寻得了信的出处。她整理行囊，来到了北卡罗莱纳州靠海的小镇，带着尴尬复杂的心情，不是为了工作成就，而是为自己的感情再冒一次险。

　　如其所愿，泰瑞莎遇见了帆船建造师盖瑞（凯文科斯纳饰）。盖瑞英俊多情，和画家妻子凯萨琳如同一对神仙夫妻，感情甚笃。但自从凯萨琳因病过世后，盖瑞一直无法走出悲伤阴影，他保留凯萨琳生前的画笔和画布，原封不动的在原来的位置，只为每天回味她，复习爱她的感觉。当泰瑞沙闯进盖瑞的生活，确实让盖瑞又有新的感觉，本瑞莎对凯萨琳能得到盖瑞完整的爱而感动，但却也遗憾自己无法得到盖瑞同等的爱而黯然神伤。

　　盖瑞的父亲导奇（保罗纽曼饰），一直努力的想将自己的儿子拉出这个悲伤的深渊，眼见这样一个好女孩就要与他擦身而过，但又不忍心见泰瑞莎对自己儿子的衷情得不到回应。就如他对盖瑞所说：「要选择过去或是未来，你好好做个决定，然后为它而活。」然而，盖瑞终将泰瑞莎的离去，让他的心也随之而去，他准备要对凯萨琳的爱挥别了，但盖瑞能容易的放弃旧爱，寻求新爱吗？！