五禽戏——虎鹿熊猿鸟
对应 │││││
健五脏——肝肾脾心肺

虎的威猛、鹿的安舒、熊的沉稳、猿的灵巧、鸟的轻盈

虎戏有虎爪手形与虎举、虎扑两个基本动作——肝
鹿戏有鹿角手形与鹿抵、鹿奔两个基本动作——肾
熊戏有熊掌手形与熊运、熊晃两个基本动作——脾
猿戏有猿勾手形与猿提、猿摘两个基本动作——心
鸟戏有鸟翅手形与鸟伸、鸟飞两个基本动作——肺